James Nestor

Titta på engelska med svenska undertexter: (Knappen "CC" längst ner i videon stänger av/på undertexter.)

Det viktigaste flödet i livet – ditt andetag

En enkel, vardaglig och livsviktig handling – att andas. Men det sköter sig väl självt… eller hur? Nej, långt ifrån! Den chockerande insikten: Människan är den sämsta arten på att andas korrekt, särskilt med tanke på de hälsoproblem (både fysiska och psykiska) som ofta uppstår när vi inte andas ”rätt”. James Nestor har skrivit en fascinerande bok om detta, baserat på hans egna smärtsamma upplevelser. Han påpekar: Att bara överleva innebär inte att vara frisk. Det finns medvetna andningstekniker som kan hjälpa oss att läka kroppen från olika åkommor genom att andas rätt. Tyvärr är vi idag ofta avskilda från de miljöer och förutsättningar som egentligen är bra för oss. Många aspekter av det moderna livet har gjort att vi är så ”avkopplade” från de mest naturliga sakerna i livet – som att andas – att vi först måste lära oss att återintegrera andningen på ett medvetet och hälsosamt sätt. I den här intervjun ger James Nestor en spännande inblick i hur vi kan hitta tillbaka till vårt naturliga, helande andetag.

I den här videon får du veta…

• varför all andning inte är samma sak
• hur vi har glömt bort att andas ”rätt”
• varför andningssjukdomar ofta visar på en felaktig andningsteknik
• hur vi kan återupptäcka en naturlig och hälsosam andning
• varför medvetenhet och konsekvens är avgörande för vår andning
• hur vi kan förbättra vår andning ”medan vi sover”