Jon Paul Crimi

Jon Paul Crimi är coach och expert på andningsövningar. Han fick kontroll över sina egna beroendeproblem genom att praktisera andningstekniker och delar nu med sig av sin kunskap i kurser och workshops. Regelbundna tv-framträdanden har gjort honom ännu mer känd, även bland kändisar. Han använder en enkel och effektiv metod – utan krusiduller – och är övertygad om att hans tekniker kan hjälpa alla att snabbt skapa förändring och bli både friskare och lyckligare.

Mer information finns på: www.breathewithjp.com

Titta på engelska med svenska undertexter: (Knappen "CC" längst ner i videon stänger av/på undertexter.)

Vad tyckte du om videon? Dela gärna här!

Andas mer medvetet, lev mer avslappnat

Många människor andas på sätt som skadar deras mentala och fysiska hälsa – andningen är för ytlig, de andas för mycket genom munnen eller håller ofta andan. Dessa mönster uppstår ofta på grund av stress, obearbetat trauma eller emotionella blockeringar och kan leda till ångest och depression. I denna underhållande och insiktsfulla session uppmanar den internationellt erkända andningscoachen Jon Paul Crimi dig att sluta trycka undan negativa känslor och förbättra din relation till din andning. Han visar dig enkla men mycket effektiva andningstekniker som hjälper dig att andas mer medvetet och gå genom livet mer fridfullt, tålmodigt och lyckligt.