I dag utsätts vi för mycket fler yttre intryck än förr – och det är ofta väldigt stressande. I den här inspirerande videon förklarar Daniel hur andningen fungerar som en direkt bro till ditt autonoma nervsystem, så att du på några ögonblick kan gå från ”kamp eller flykt” till ”vila och återhämtning”. Du lär dig att använda andningen som ett pålitligt ankare för att hålla dig centrerad i livets utmaningar, och varför självreglering är det avgörande första steget mot att göra verklig skillnad i världen.

I den här videon får du lära dig:

• Hur andningen fungerar som en bro mellan kropp och sinne
• Vetenskapen bakom det autonoma nervsystemet: sympatiskt kontra parasympatiskt tillstånd
• Hur du använder tekniken ”Coherent Breathing” för att skapa balans mellan hjärta och hjärna