Grunderna i mindfulnesspraktik
Thích Nhất Hạnh
Grunderna i mindfulnesspraktik
I den här videon förklarar munken Thích Nhất Hạnh grunderna i buddhistisk mindfulnesspraktik och visar hur medveten andning leder oss till större glädje, frid och frihet. Genom åtta enkla övningar kan vi lära oss att finna lycka här och nu, släppa spänningar och känna igen och varsamt ta emot svåra känslor.
I den här videon får du lära dig:
- Varför mindfulness är en källa till glädje
- Vad som händer i din kropp när du andas medvetet
- Hur du finner lycka i nuet
- Hur du undviker att förstärka smärtan
Om talaren
Thích Nhãt Hąnh var, vid sidan av Hans Helighet Dalai Lama, buddhismens viktigaste och mest kända andliga lärare i väst. Han var en hyllad och inflytelserik zenmästare, poet och internationellt verksam fredsaktivist. Folkets lidande i Vietnam präglade hans tänkande och hela hans liv – han vigde sin tillvaro åt att främja inre frid och fred i världen.
Mer information på www.thichnhathanhfoundation.org
Se alla dagens talare:
Dela flow! summit med någon som skulle älska det
Säkra din tillgång till
flow! summit — för alltid
Upplev hela flow!summit igen, när du vill.
Med inspirerande föredrag, praktiskt material
och exklusivt bonusinnehåll som du inte hittar
någon annanstans.
Endast 97 euro – istället för 399 euro
Kommentarer om videon
Berätta vad du tycker om videorna. Vi uppskattar varje kommentar!